行程概览
从潜江龙湾镇出发，建议先乘汽车至潜江站，转高铁至昆明（约6小时），再乘飞机或长途巴士抵达香格里拉（飞行1小时，巴士约8小时）。总行程建议5-7天。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
入住独克宗古城民宿，游览古城、转动世界最大转经筒，避免剧烈活动以适应海拔（3300米）。 - 第二天：普达措国家公园
包车前往公园，徒步碧塔海、属都湖，欣赏高原湖泊与草甸，备好氧气瓶和防风外套。 - 第三天：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，可选骑马体验。 - 第四天：梅里雪山或雨崩徒步
时间充裕可包车至德钦县观雪山日出，或选择雨崩村轻徒步（需额外2-3天）。 - 第五天：返程与纪念
购买藏香、牦牛肉干等特产，从香格里拉机场返程。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区分散，建议包车（日均300-500元）或租车。
- 住宿：优先选择古城或松赞林寺周边，价格150-400元/晚。
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿饮酒、慢行动。
- 最佳季节：5-10月（避开雨季），冬季可赏雪景但部分路段封闭。
此行将融合藏文化沉浸与自然探险，注意尊重当地习俗，如绕行经筒需顺时针。